由本会堂培训组、《光华日报》及欣业国际（马）有限公司于2019年4月21日，
在本会堂二楼会议厅联办的“想要健康体质，你做对了吗？”巡回讲座会成功举行。这次的讲座内容针对手脚冰冷、睡眠质量、虚不受补、暗淡肤质、易胖难瘦、三高问题等。
本会堂副主席兼培训组督导准拿督郑荣兴指出，随着国家发展及民众生活水平逐年提升，健康在日常生活中扮演的角色也相对重要，而政府单位也在健康课题上给予重视，唯许多慢性疾病却仍是伴随着人民。因此，他表示，保健是知易难行的一件事，因为它在饮食习惯及生活作息上涉及到自律。
本会堂培训组主任准拿督王益辉表示，无论贫困或富裕，健康才是幸福的基础，唯在高压及生活步伐快速的生活里，许多家庭却忽略了健康的重要性。现代人处于资源丰富的社会，再加上错误的生活作息及饮食习惯，导致出现超重及引发各种健康问题。
雪州八打灵再也惟本中医诊疗所及槟城北海拉惹乌达续康嬣诊所驻诊中医师骆俪玲表示，健康需要自年少起开始养生，切勿等到老来养医生。若要达到健康的体质，首要条件需要提升身体的自愈能力及免疫功能。因此，必须在吃及睡方面着手，即必须摄取对的食物及在对的时间（晚上11时）入眠。
她也强调，一针二灸三用药。病不急的话用针；病若真的不行的话才用药。不过，她坦言，现今人一旦生病，都自行服药了事，导致病情无法对症下药，直到无法痊愈了才肯花一笔钱求助医生，所以最重要还是要找出发病的源头来对症下药。
当天除了有健康讲座，同时也设有5份的幸运抽奖，奖品是价值280令吉的净水器小水宝。出席者有本会堂培训组副主任准拿督郑达明、HTG欣业国际（马）有限公司市场顾问李光强和光华日报节目策划部副经理梁浩辉等。
